Therapie
Tibetisches Heilyoga
Lorem ipsum dolor sit amet, consectetur adipiscing elit. Curabitur aliquet, libero consectetur sollicitudin molestie, enim metus sagittis urna
Therapie
Tibetisches Yoga
Lu Jong & Nejang – alte Methoden für Körper, Energie und Geist
LU JONG
Lu Jong Yoga ist eine alte tibetische Praxis, die Bewegung, Atmung und Meditation kombiniert.
Der Name "Lu Jong" bedeutet wörtlich "Körpertransformation" auf Tibetisch.
Diese Yogaform besteht aus einer Reihe von fließenden Bewegungen und Atemtechniken. Die Übungen sind oft einfach und sanft, was Lu Jong zu einer zugänglichen Praxis für Menschen jeden Alters und Fitnesslevels macht.
Es ist wichtig zu beachten, dass Lu Jong Yoga nicht nur eine körperliche Praxis ist, sondern auch auf die Entwicklung von Geistesgegenwart und Achtsamkeit abzielt. Es integriert tibetische Heiltechniken und buddhistische Philosophie, um ein umfassendes Verständnis von Wohlbefinden zu fördern.
- Die 23 Übungen umfassen
- 5 Übungen für die Elemente
- 5 Übungen für die Beweglichkeit
- 5 Übungen für die Vitalorgane
- 6 Übungen für häufige Beschwerden
- 1 Übung für Schlafschwierigkeiten
- 1 Übung gegen Müdigkeit
NEJANG
Nejang ist eine Form von tibetischem Yoga, die auf traditionellen tibetischen Heiltechniken basiert. Der Begriff "Nejang" setzt sich aus "Ne" (Energie) und "Jang" (Training) zusammen.
Die Nejang-Übungen beinhalten spezifische Körperhaltungen, Atemtechniken und Bewegungsabläufe für die
- Sinnesorgane
- Vitalorgane
- Extremitäten
- Wirbelsäule
- Energiekanäle