Therapie
Intervall Hypoxie Hyperoxie Therapie (IHHT)
Gezielte Sauerstoff Impulse für mehr Zellenergie, Leistungsfähigkeit und Regeneration
Die Intervall-Hypoxie-Hyperoxie-Therapie (IHHT) ist ein innovatives, wissenschaftlich fundiertes Verfahren, das Ihre Zellen gezielt trainiert und Ihre Energieproduktion nachhaltig verbessert. Die Therapie nutzt kontrollierte Phasen von sauerstoffarmer (Hypoxie) und sauerstoffreicher (Hyperoxie) Luft – ganz ohne körperliche Belastung. Dieses Prinzip stammt ursprünglich aus dem Leistungssport (Höhentraining) und ist heute auch in der Medizin fest etabliert.
Wann ist IHHT sinnvoll?
IHHT eignet sich für Menschen jeden Alters:
- Zur Leistungssteigerung: Sportler, Berufstätige und Menschen in Stressphasen
- Bei chronischen Erkrankungen: B. Herz-Kreislauf-Erkrankungen, Diabetes, COPD, Asthma, Long-Covid, Multiple Sklerose oder Burnout
- Zur Regeneration: bei chronischer Erschöpfung, Schlafstörungen oder nach Erkrankungen
- Zur Prävention: Förderung eines gesunden Zellstoffwechsels und Schutz vor oxidativem Stress
Wirkung auf Zellebene – die Kraftwerke Ihres Körpers
Mitochondrien sind die „Kraftwerke“ Ihrer Zellen. Sind sie geschädigt oder in ihrer Funktion eingeschränkt, fehlt dem Körper Energie. Stress, Umweltbelastungen, chronische Krankheiten und ein ungesunder Lebensstil schwächen die Mitochondrien zusätzlich.
IHHT setzt genau hier an:
- Defekte Mitochondrien werden abgebaut (autophagiert)
- Neue, leistungsfähige Mitochondrien entstehen
- Die Zellen lernen, Sauerstoff effizienter zu nutzen
Wirkung auf Zellebene – die Kraftwerke Ihres Körpers
Mitochondrien sind die „Kraftwerke“ Ihrer Zellen. Sind sie geschädigt oder in ihrer Funktion eingeschränkt, fehlt dem Körper Energie. Stress, Umweltbelastungen, chronische Krankheiten und ein ungesunder Lebensstil schwächen die Mitochondrien zusätzlich.
IHHT setzt genau hier an:
- Defekte Mitochondrien werden abgebaut (autophagiert)
- Neue, leistungsfähige Mitochondrien entstehen
- Die Zellen lernen, Sauerstoff effizienter zu nutzen
Die wichtigsten Effekte von IHHT:
✔️ Mehr Energie & Leistungsfähigkeit ✔️ Besserer Schlaf & schnellere Regeneration ✔️ Stressreduktion & höhere Stressresistenz ✔️ Verbesserter Fett- und Zuckerstoffwechsel ✔️ Entzündungshemmung & Schmerzlinderung ✔️ Stärkung von Herz, Kreislauf & Lunge
So läuft eine IHHT-Behandlung ab:
In entspannter Atmosphäre liegen oder sitzen Sie bequem, während Sie über eine Atemmaske wechselnd sauerstoffreduzierte und sauerstoffreiche Luft einatmen. Eine Sitzung dauert ca. 40 Minuten. Sauerstoffsättigung und Herzfrequenz werden kontinuierlich überwacht – für höchste Sicherheit.
Empfohlen werden in der Regel 10 bis 15 Sitzungen, 2 Mal pro Woche. Die positiven Effekte können bis zu drei Monate anhalten.
Wissenschaftlich anerkannt
Die Grundlagen der IHHT wurden 2019 mit dem Medizin-Nobelpreis gewürdigt. Sie beruhen auf der Erforschung der zellulären Anpassung an Sauerstoffmangel und belegen den positiven Einfluss auf Stoffwechsel und Zellgesundheit.