Gesundheitsorientiertes Krafttraining ist eine Form des Trainings, die darauf abzielt, Ihre Gesundheit und Ihr Wohlbefinden zu fördern.

Im Fokus stehen nicht nur Muskelaufbau und Ästhetik, sondern vor allem die Stärkung Ihres gesamten Körpers für den Alltag. Hierbei werden verschiedene Muskelgruppen gleichzeitig angesprochen, um die Koordination und Funktionalität Ihres Bewegungsapparats zu verbessern.

Die Prinzipien dieses Trainings sind darauf ausgerichtet, natürliche Bewegungen zu fördern, die sich positiv auf Ihren Körper auswirken.

Das Training wird individuell an Ihre Bedürfnisse angepasst, damit Sie Ihre persönlichen Ziele erreichen können. Dabei legen wir Wert auf moderate Intensität, um die Muskeln zu stärken, ohne den Körper zu überlasten.

Wichtig ist auch, dass das Training regelmäßig durchgeführt wird, um langfristige gesundheitliche Vorteile zu erzielen. Wir berücksichtigen Ihre individuellen Fähigkeiten und passen das Training entsprechend an. Eine schrittweise Steigerung der Belastung stellt sicher, dass Ihr Körper kontinuierlich gefordert wird.