LU JONG

Lu Jong Yoga ist eine alte tibetische Praxis, die Bewegung, Atmung und Meditation kombiniert, um Körper und Geist zu harmonisieren.

Der Name "Lu Jong" bedeutet wörtlich "Körpertransformation" auf Tibetisch.

Diese Yogaform besteht aus einer Reihe von fließenden Bewegungen und Atemtechniken, die darauf abzielen, die Energie im Körper zu harmonisieren und Blockaden zu lösen. Die Übungen sind oft einfach und sanft, was Lu Jong zu einer zugänglichen Praxis für Menschen jeden Alters und Fitnesslevels macht.

Die Grundprinzipien von Lu Jong Yoga umfassen die Verbindung von Körperbewegungen mit bewusstem Atem, um die Lebensenergie (Prana) zu aktivieren. Durch regelmäßige Praxis sollen physische Beschwerden gelindert, die Flexibilität verbessert und ein Zustand des inneren Gleichgewichts erreicht werden.

Es ist wichtig zu beachten, dass Lu Jong Yoga nicht nur eine körperliche Praxis ist, sondern auch auf die Entwicklung von Geistesgegenwart und Achtsamkeit abzielt. Es integriert tibetische Heiltechniken und buddhistische Philosophie, um ein umfassendes Verständnis von Wohlbefinden zu fördern.