Therapie
Biohacking
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Biohacking ist Optimierung
Wenn du ein System hacken willst, musst du es verstehen. Sobald du es verstehst, kannst du es gezielt verändern.
Beim Biohacking geht es darum, die eigene Biologie genau zu verstehen, um mittels gezielter Methoden das Wohlbefinden und die Leistungsfähigkeit zu verbessern.
Biohacking ein Lifestyle und keine wissenschaftliche Methode.
Dabei verfolgen wir als Biohacker denselben Ansatz wie Computerhacker:
Sogenannte Biohacks können beispielsweise kalte Duschen, Intervallfasten, bestimmte Alltagsroutinen und Ernährungsformen sein.
Jede Biohackerin und jeder Biohacker führt im Alleingang Selbstversuche durch, experimentiert, was für ihn funktioniert und was nicht.
Bei uns erfahren Sie wie Sie
- überschüssiges Fett verlieren ohne zu Hungern
- mit 2 x 30 Minuten Krafttraining sichtbar Muskeln aufbauen
- den Stress spürbar reduzieren
- geistig fokusiert sind
- nach 6 Stunden Schlaf topfit sind und ausreichend Energie haben
„Esse Gesund, Schlafe gut, atme tief und bewege Dich harmonisch und optimiere die Zellfunktion "
Die 3 Säulen: Energie Körper Geist
Säule 1 - Energie
1.1. Ernährung
Alle nötigen Nährstoffe aufnehmen die die Zellen benötigen
Alle potentiellen Problemstoffe vermeiden, die die Zellen schädigen.
Wer generell darauf achtet, sich gesund zu ernähren, um sich leicht und energievoll zu fühlen, ist bereits ein Biohacker.
Toppen kann man das durch die richtigen Supplemente
1.2. Atmung
Durch gezielte Atemtechniken lässt sich die Sauerstoffversorgung der Zellen optimieren
Säule 2 - Körper
Unser Fokus liegt auf den Mitochondrien. Je mehr gesunde Mitochondrien, um so besser!
Ein Messparameter für die Leistungsfähigkeit der Mitochondrien ist der Verbrauch von Sauerstoff in Ruhe.
Mit den geeigneten Methoden werden die Mitochondiren erneuert und vermehrt.
Säule 3 - Mindset
Routinen und Meditation
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David Hull, 18UI/UX Designer
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